高中孩子在暑假拿到手机时，有些无法抵抗手机的吸引力用着就停下来，甚至在晚上睡觉时间也乐不思蜀。但高中学业繁忙，沉迷玩手机对孩子的学习会带来很多不好的影响，成绩下降会让家长很抓狂。家长将手机给孩子的时候，必须限制孩子玩手机，如果单纯地在孩子身边唠叨，每天跟他们说不能长时间玩手机，如此孩子的叛逆心理作祟，最后家长和孩子的关系越来越紧张，孩子依旧继续我行我素。家长控制孩子玩手机是有方法的，下面的这个方法，家长可以跟着步骤做。
第一步：明确手机的使用界限
有的家长会认为，孩子都已经高中了，他们知道自己应该干什么，不应该干什么，因此不必管太过了。正是因为孩子已经高中，平时在学校被规则限制着，没有太多娱乐的时间，但拿到手机后，玩游戏、刷视频居多，特别是现在短视频平台盛行，成年人都难以抵挡这诱惑力，更何况是孩子。家长将手机给孩子的同时，跟他们清楚说明，明确手机使用的界限，如手机拿到手上，主要是用来学习的，不能长时间用手机来打游戏、刷视频，否则手机继续没收。孩子知道拿手机应该做什么，不该做什么，沉迷其中的几率大大降低。
第二步：一同制定手机和手机应用限制使用时间规则
无规矩难成方圆，但单纯的家长制定规则，孩子不一定愿意遵守，如果和孩子一同商量制定，是孩子自己提出、自己确认的，他们基本都会遵循。因此，手机的使用限制和手机app使用限制规则，家长和孩子共同制定，明确每天的使用时间。如，每天使用手机的时间是2小时，限制在晚上的7：00~9：00，其余时间是学习时间，不允许拿起手机。而在这一段时间内，孩子有30分钟可以去刷抖音视频或是玩游戏，其余的时间则用来看学习相关的资料，如此玩手机有既定的规章，孩子遵守，家长监督，手机也在孩子学习上发挥了助力作用。
第三步：利用软件对孩子直接限制手机的使用
在约定好限制使用的规则以后，家长接下来要借助软件落实管控，在家长的手机上下载安装AirDroid Parental Control，并打开软件，登录个人账号，记录绑定码。在孩子的手机上，下载安装AirDroid Kids，利用绑定码绑定两个设备，绑定完成后添加管控计划。管控只要分两个部分，第一是屏幕使用时间限制，添加计划，将19：00~21：00设定为每天的使用时间段，其余时间段屏幕自动锁定。第二是设置单个软件的使用时间，进入应用管理界面，在里面找到管控的软件，设置每日使用时长限制为30分钟，累计使用超出30分钟，无法继续使用这个软件。此外，家长要应当查看每个app当天的使用情况，看看他们是娱乐的还是用手机来学习的，要是全部时间用于娱乐，得及时调整娱乐软件的管控时间。
家长强硬制止玩手机，只会增强他们的逆反心理，容易出现“报复性”的玩手机，而利用好孩子的独立心理，给他们制定使用规则的自由，再利用合适的方法限制他们的使用，这样孩子愿意遵守使用规则，手机也不会再对孩子产生更多的不好的影响。