抖音短视频的流行，是碎片化娱乐渗透到居家生活的每一个角落的体现，对于缺乏自控力的孩子而言，这种碎片化的娱乐，有很强的吸引力，一不小心会沉迷其中。不少孩子抱着手机刷抖音至深夜，原本休息时间被占用，孩子在学习上分神，甚至对学习失去兴趣。面对这种情况，家长最关心的应该是怎样防止孩子沉迷刷短视频，下面说的这两种方法，大家尝试使用。
一、开启抖音内置青少年模式
抖音平台针对未成年人推出的青少年模式，这也是防止孩子沉迷的基础手段，不用下载其他软件，设置也是简单。
家长只需在孩子手机的抖音APP中，找到“我”的界面，进入设置选项后，直接勾选青少年模式即可开启。开启后，14岁以下实名认证用户会被自动锁定这个模式，无法自主退出，避免孩子擅自关闭管控。
模式开启后，孩子每日使用抖音的时长被限制在40分钟以内，每日22时至次日6时会自动关闭使用权限，孩子想熬夜刷抖音都不行。同时，系统会自动过滤低俗、暴力、不良导向的内容，优先推荐科普、动画、传统文化等适龄内容，减少不良信息对孩子的影响。
青少年模式还有护眼提醒功能，每连续使用20分钟便会弹出休息提示，缓解孩子用眼疲劳。家长还可通过抖音守护中心，查看孩子的使用时长，浏览内容，及时了解孩子的动态。这种内置模式的优势在于不用额外下载软件，适配所有抖音用户，是管控孩子刷抖音的基础选择，低龄儿童更加适合这种方法。
二、借助专业管控工具
对于年龄比较大的孩子来说，仅靠抖音内置模式可能无法达到理想效果，他们懂得更多，所以能钻的空子也会更多，这时借助专业的家长管控工具才是优选，更精准、更灵活的管控，解决家长得难题。现在线上这类型的工具不少，AirDroid Parental Control便是其中之一，。
设置前需完成简单的设备绑定，家长在自己的手机应用商店搜索下载AirDroid Parental Control，注册账号后可查看设备绑定码。随后在孩子的手机上下载AirDroid Kids应用，打开后输入绑定码，按照屏幕提示完成授权，完成设备的绑定。
绑定完成后，家长可根据孩子的情况，灵活选择抖音管控方案。想完全避免孩子下载抖音，可在家长端的应用和内容管理中，设置禁止下载软件，孩子的手机将无法从应用商店下载软件，包括抖音，从源头杜绝沉迷可能。不想完全禁止，可通过“停用时间”功能，设置固定的管控时段，比如学习时段、午休及夜间休息时段，禁止使用手机，也可针对周一到周五和周末，设置不同的抖音使用时长，兼顾娱乐与休息。
除了直接的管控以外，家长还可引导孩子利用抖音获取有益信息，比如关注科普类、传统文化类账号，让孩子在刷视频的过程中积累知识，将短视频从“娱乐工具”转变为“学习工具”。
防止孩子沉迷抖音，并非一蹴而就的事情，家长的耐心引导与科学管控，才会有效果。抖音内置青少年模式搭建基础防护，AirDroid Parental Control实现精准管控，家长也要适当引导，既能让孩子适度享受短视频的乐趣，也能守护孩子的身心健康，帮助孩子养成良好的手机使用习惯，让短视频的教育意义发挥出来。