孩子使用手机的频率过高，不仅会干扰学习节奏，甚至会让他们不愿意和其他人沟通，只是一味的沉浸在手机的世界里面，对社交能力的发展也会产生影响。对家长而言，管理孩子使用手机很有必要，但管理的核心并非强硬管控，而是通过科学方法引导孩子主动配合，合理使用手机，多接触现实生活中的各种事物。家长不知道怎么管理的时候，以下这套综合管理方案，能帮家长破解孩子沉迷手机的难题。
1.平等沟通，明确使用手机的规则
科学管理孩子使用手机的前提是让孩子主动认同管理的规则，而非被动接受家长单方面的约束。家长和孩子站在平等角度，共同商讨手机使用细则，尝试组织家庭小会议，全家围坐讨论确定核心手机使用条款。
规则内容必须具体明确，包括每日使用总时长、允许使用的具体时段，以及可接触的内容以及范围。
2.尝试双向监督，让孩子感受平等尊重
家长鼓励孩子参与制定手机使用规则，让孩子感受到平等与尊重。同时，借助专业工具辅助使用规则的落地，AirDroid Parental Control软件是一款适合家长用的辅助工具，包含屏幕使用时间限制功能可设定每天的使用时间，与孩子约定每日玩手机不超过2小时，通过软件设置对应限制计划，孩子用手机的时长累计达到2小时后，手机会自动锁定，这时除了电话、短信等功能可以正常用，其他软件都没办法使用。
除了设定每天的使用时间以外，家长还可分时间段设置禁用，如22：00~7：00是禁止使用的时间，这个时间段内，手机只会保留打电话等基础的功能，其他功能没办法使用。当然也能将学习软件纳入到软件白名单里面，白名单中的软件可正常使用。
3.自己先做好手机使用的榜样
家长的行为对孩子有着潜移默化的深远影响，想要孩子合理使用手机，家长首先要规范自身手机使用习惯。在孩子面前主动减少不必要的用机频率，陪伴孩子写作业时，放下手机拿起书籍阅读、练习书写或绘画。在家庭聚会期间，不要沉浸在手机的世界里面，多和亲朋好友交流，多和孩子互动。通过自身行动向孩子传递“手机只是一个工具”的正确观念，让孩子在潜移默化中自觉规范用机行为，养成良好习惯。
管理孩子用机，核心是“引导”而非“禁止”。家长的内心想法，是让孩子健康成长，但方法选择真的很重要，强硬管控很容易会出现反效果。这套沟通、示范结合的综合管理方案，有情感沟通，也有科学管理，既能帮助孩子养成合理用机的习惯，又能让他们有更多的生活体验，让手机真正成为孩子成长路上的助力，而不是对孩子的成长产生阻碍。
