孩子一拿起手机就停不下来，写作业拖拖拉拉，到了睡觉时间还抱着手机不放……这些场景是不是让你头疼不已？与其为“怎么控制孩子玩手机的时间”而焦虑，不如借助来学方法引导和管理。设定规则远比强制没收来得有效。当规则明确、执行一致时，孩子会慢慢理解界限所在。AirDroid Parental Control 这类家长控制应用，是帮助我们建立和执行这些规则的好帮手，它能让复杂的手机时间管理变得简单而直观。具体要怎么操作才能限定孩子玩手机的时间呢？
第一步：配对设备，建立连接
这就好比给两部手机建立了一条专属的连接通道。
1. 家长手机的操作：先在自己的手机应用商店里找到并安装“AirDroid Parental Control”。打开后，按照提示注册一个账号，登录后会看到一个九位数的绑定码。
2. 孩子手机的操作：接着，在孩子的手机上安装“AirDroid Kids”。打开它，输入刚刚在家长手机上看到的那个九位数的绑定码。
3. 开启权限：这是确保所有管理功能正常运作的核心环节。在孩子的手机上，应用会引导你开启一些必要的权限。请务必根据提示一步步完成授权，特别是允许应用在后台运行的设置，这样才能保证管控不会意外中断。对于苹果设备，为实现更稳定的管理，建议通过连接电脑开启“监督模式”，这样可以避免孩子自己删除应用或关闭监督。
完成这几步，准备工作就绪，接下来，就可以开始进行详细设置了！
第二步：设定时间规则，告别口头约定
现在，你可以通过自己的手机，为孩子的设备量身定制一套使用规则了。
想让孩子在特定时间段无法使用手机？试试“停用时间”：
这个功能特别适合用来规定学习时间和睡眠时间。例如，你想让孩子在每晚九点到第二天早上七点之间不能玩手机，就可以这样设置：
1. 在家长端的 AirDroid Parental Control 里，找到“使用限制”功能，点击进入。
2. 选择“停用时间”，然后“添加计划”。
3. 给这个计划起个名字，例如“晚间休息”。
4. 设定时间段为晚上21:00到次日07:00，并选择应用到周一至周日。
5. 保存即可！
设置成功后，到了晚上九点，孩子的手机屏幕会自动锁定——除了电话等少数几个你允许的紧急应用外，其他应用都无法打开。
想控制每天玩手机的总时长？用“时长限制”：
有的家长可能觉得，完全禁止不现实，但需要控制一个总时长。
1. 同样在“使用限制”里，找到“应用限制”或“屏幕时间限制”。
2. 选择“添加计划”，这次的限制类型选择“时长限制”。
3. 你可以设定一个每天的总时长，例如2小时。当孩子当天使用手机累计达到2小时后，手机也会自动锁定。
第三步：精细化管理，针对应用“对症下药”
有时候，让孩子沉迷的不是手机本身，而是某款游戏或某个短视频应用。这时候，就需要进行精细化的管理。
如何限制某个特定应用的使用时间？
1. 在家长端应用里，进入“应用列表”，这里能看到孩子手机里安装的所有应用。
2. 点击那个让你头疼的游戏应用，选择“添加计划”。
3. 你可以为它单独设置“时长限制”，例如每天只可玩30分钟；或者设置“停用时间”，例如在写作业的时间段（下午6点到8点）内禁止打开。
当孩子玩这个游戏的时间达到30分钟，应用就会自动闪退并锁定。如果孩子还想继续玩，他可以通过应用向你发送一个“请求”，由你来决定是否批准额外的时间。这个小小的互动，把单向的“控制”变成了双向的“交流”，给了孩子表达需求的机会，也保留了家长的决定权。
第四步：了解使用情况，交流有理有据
控制时间只是手段，真正的目的是帮助孩子建立健康的习惯。AirDroid Parental Control 的“每日事件”报告功能，如同一份详细的手机使用日记。
你可以在报告里清楚地看到：
- 今天屏幕总共亮了多长时间？
- 时间主要花在了哪些应用上？是学习软件还是游戏？
- 每个应用分别用了多久？
有了这份数据，当你和孩子谈论手机使用问题时，就不再是空泛的指责——“你就知道玩手机！”，而是可以具体地讨论：“我看到你昨天花了两个小时在XX游戏上，是不是最近学习压力有点大，或者这个游戏有什么特别吸引你的地方？”这样的交流更有可能打开孩子的心扉。
归根结底，限定孩子玩手机的时间，不是为了剥夺他们的乐趣，而是为了保护他们的眼睛、学业和身心健康。通过设定明确的规则并借助工具严格执行，我们能帮助孩子在享受数字生活便利的同时，学会自律和取舍——这或许是他们成长道路上更宝贵的一课。
