孩子在晚上要睡觉的时候还抱着手机不放，催了多少遍都不肯睡，这恐怕是很多家庭都在上演的“睡前大战”吧？讲道理、定规矩，似乎总有空子可钻；直接没收手机，又可能引发一场激烈的家庭冲突。其实，想让孩子在晚上告别手机，光靠吼是没用的，得用点“巧劲儿”。与其天天为了手机斗智斗勇，不如试试借助一些工具，从根源上建立规则。今天就来聊聊怎么用 AirDroid Parental Control 这款应用，通过3个简单的方法，真正实现让孩子晚上不玩手机，好好睡觉。
在开始之前，需要先做好准备工作——将家长和孩子的手机连接起来。这个过程很简单：
- 家长手机操作：在应用商店搜索并下载“AirDroid Parental Control”，安装后注册一个账号。登录后，界面上会显示一个九位数的绑定码。
- 孩子手机操作：在孩子的手机上，下载安装“AirDroid Kids”。打开后，输入家长手机上显示的九位数绑定码，进行绑定。
- 开启权限：根据应用的提示，在孩子的手机上开启一些必要的权限。这一步非常关键，是为了让之后设置的规则能够顺利执行，并且不被孩子轻易关掉或删除。
准备就绪后，我们就可以开始施展“魔法”了！
方法一：设定“睡眠时间表”，到点自动锁屏
这个方法最直接——给手机规定一个“睡觉时间”。好比学校有固定的作息时间，手机也该有它的“休息时刻”。到了设定的时间，手机大部分功能都会被限制，让孩子想玩也玩不了。
具体操作步骤如下：
- 在家长的手机上打开 AirDroid Parental Control，在主界面找到【使用限制】这个功能区。
- 点击【停用时间】，然后选择【添加计划】。
- 给这个计划起个好记的名字，例如：“晚上睡觉时间”。
- 接下来设置时间段，这可是关键！例如，希望孩子晚上10点睡觉，早上7点起床，那就可以将开始时间设为“22:00”，结束时间设为“07:00”。然后勾选“周一”到“周日”，这样这个规则每天都会生效。
- 点击保存。大功告成！
设置好之后，每天晚上10点一到，孩子的手机屏幕就会自动锁定。除了接打电话这类基本功能外，其他娱乐应用、游戏、浏览器都将无法打开。孩子尝试打开时，将看到一个被限制的提示，这可比家长一遍遍催促管用多了！
方法二：精细化管理，只限制娱乐应用
有的家长可能觉得“一刀切”太严格了，孩子晚上可能还需要用手机查查资料或者跟家人发发消息。没问题！那可以试试一个变通的方法：不锁定整个手机，只把那些容易让人沉迷的游戏、短视频、社交软件在晚上“请”出去。
操作起来也相当方便：
- 同样在【使用限制】功能里，这次我们选择【应用限制】。
- 点击【添加计划】，系统会让你选择要限制的应用。这时候，就可以从孩子的应用列表里，勾选出希望在晚上禁用的APP，例如抖音、王者荣耀、B站、小红书等。
- 选择好应用后，下一步是为这些被选中的应用设定【停用时间】。操作和方法一类似，设定一个晚上禁用的时间段，例如从晚上9点半到第二天早上7点。
- 保存计划。
这样设置后，到了规定时间，孩子手机上的学习软件、通讯软件依然可以正常使用，但那些让人眼花缭乱的游戏和视频就彻底打不开了。既保证了必要的通讯和学习需求，又杜绝了深夜娱乐的可能，是不是两全其美？
方法三：突击检查的“杀手锏”——即时禁用
上有政策，下有对策。如果跟孩子约定好了时间，却发现他还是想方设法在偷偷玩，怎么办？这时候，就需要这个终极“杀手锏”了——即时禁用！它可以在发现孩子违规的瞬间，即刻远程锁定手机。
这个功能通常在 AirDroid Parental Control 的主界面上就有一个非常醒目的按钮，例如“禁用”或类似的标识。当家长通过远程屏幕镜像功能（此功能甚至可以实时看到孩子的屏幕内容）发现孩子正在违规玩手机时：
- 打开家长端应用。
- 找到并点击【即时禁用】或类似功能按钮。
- 确认操作。
孩子的手机会即刻被锁定，屏幕上显示被家长禁用，无法进行任何操作。这种即时的反馈，让孩子清楚地认识到：规则不容破坏，破坏规则是会有立竿见影的后果的。
通过这几个方法的组合使用，让孩子晚上不玩手机就不再是一件需要声嘶力竭的难事。重要的是，这不仅仅是“控制”，而是在用一种行之有效的方式，帮助孩子建立一个健康的作息习惯，保证充足的睡眠。
