孩子在使用苹果手机的时候，是不是如同脱缰的野马，一头扎进游戏和短视频的世界里，怎么叫都叫不出来？学习成绩下滑不说，视力也一天不如一天，这让多少家长操碎了心！苹果手机自带的“屏幕使用时间”功能算是个不错的开始，但有时候，面对“上有政策，下有对策”的孩子，家长们总觉得力不从心。有没有更省心、更灵活的方法来引导孩子合理使用手机呢？
别急，其实除了自带功能，我们还可以借助一些专业的管理工具，例如AirDroid Parental Control，它好比一个得力的助手，能帮助我们更细致地规划孩子使用苹果手机的时间和内容。它不是简单粗暴地“一刀切”，而是通过更人性化的设置，引导孩子在学习、娱乐和休息之间找到平衡。
那么，这个“助手”具体要怎么用，才能解决苹果手机限制使用时间这个难题呢？下面我们就一步步来看。
第一步：配对——让家长和孩子的手机“连上线”
想要管理，就得先把两台设备连接起来。这个过程很简单，和给两个设备配对类似。
- 在家长的手机上，去应用商店里找到并安装AirDroid Parental Control，然后注册一个账号。登录后，你会看到一个由9位数字组成的绑定码。
- 接着，在孩子的苹果手机上，同样去应用商店安装AirDroid Kids。
- 打开孩子手机上的AirDroid Kids，输入刚刚在家长手机上看到的那个9位数的绑定码，确认绑定。
到这里，基础的连接就完成了！不过，为了让管理功能稳定运行、不被孩子轻易关掉或删除，还有一个关键步骤——开启“监督模式”。
怎么开启监督模式呢？这需要一台电脑来帮忙。
- 用数据线把孩子的苹果手机和电脑连起来。
- 在电脑上下载并安装一个叫AirDroid Parental Connector的客户端。
- 打开这个客户端，它会自动检测到连接的手机，然后点击“开启iOS设备监督模式”，跟着提示操作就行。整个过程大概一两分钟，手机会重启一次，之后就大功告成了！
如果身边暂时没有电脑怎么办？也别担心，可以先用“基础模式”，虽然功能会少一些，但也能应急。等有电脑了，再随时升级到监督模式，享受完整的功能体验。
第二步：划定时间——给手机使用定下规矩
连接成功后，重头戏来了——怎么具体限制使用时间？AirDroid Parental Control提供了非常灵活的时间管理方案。
想让孩子在上学时间和晚上睡觉时间远离手机吗？试试“停用时间”功能吧！
- 在家长的AirDroid Parental Control里，找到“使用限制”这个选项，点击进入。
- 选择“停用时间”，然后“添加计划”。你可以给这个计划起个名字，例如“上学时间”或者“睡觉时间”。
- 接下来就是设置具体的时间段了，你可以规定周一到周五的上午8点到下午5点，手机除了接打电话等几个必要应用外，其他都不能用。再设置一个“晚间休息”计划，例如每晚9点到第二天早上7点，手机自动锁定。这样一来，孩子就没法熬夜玩手机了！
觉得每天都一样太死板？没问题！它支持自定义设置，你可以让周五、周六的“宵禁”时间晚一点，非常人性化。
第三步：应用管理——好玩的游戏也要有节制
孩子最沉迷的是什么？十有八九是游戏和社交软件。单纯限制总时间可能效果不佳，因为他可能会在有限的时间里疯狂玩游戏。所以，针对特定应用的限制就十分关键。
- 在“使用限制”里，找到“应用列表”或“应用限制”。
- 这里会列出孩子手机里所有的App。你可以点开某个游戏，例如“王者荣耀”，然后为它单独“添加计划”。
- 你可以选择“时长限制”，例如规定这个游戏每天只能玩1小时；或者选择“停用时间”，例如写作业的时间段（下午6点到8点）内禁止打开。当时间用完或在禁用时段，孩子再点开游戏就会收到提示，打不开了。
- 当然，一些应用是需要保持畅通的，例如家庭沟通的聊天工具、查资料的学习软件等。你可以把这些App添加到“始终允许”的白名单里，这样它们就完全不受任何时间限制的影响。
当孩子因为特殊情况确实需要多玩一会儿时，他可以在手机上向你发送一个“请求”，你的手机会收到通知，由你来决定是否批准，批准多长时间。这样既保证了规则的严肃性，又不乏人情味。
第四步：净化网络——屏蔽不适合的网站
除了App，网页浏览器也是一个时间“黑洞”，里面充斥着各种信息，良莠不齐。
- 在管理界面找到“安全搜索”或“网页浏览管理”。
- 这里有几种模式可选。你可以使用“拦截URL黑名单”模式，把一些不好的网站地址手动加进去，或者直接订阅分类好的不良网站库（例如成人、暴力等类别），一键屏蔽。
- 如果你希望严格一些，可以选择“仅允许白名单模式”。设置好后，孩子的手机就只能打开你允许的那几个学习网站或官方网站了，其他网址一概打不开，从源头上杜绝了孩子接触不良信息的可能。
所有的浏览记录都会被保存下来，让你清楚地知道孩子最近都在看些什么，有没有访问不该看的网站。
通过这一系列的设置，限制苹果手机使用时间就不再是一句空话，而是变成了一套看得见、摸得着的执行方案。工具是辅助，它帮助我们建立规则、执行规则，把我们从反复的唠叨和争吵中解放出来。但更重要的是，在这个过程中，与孩子进行坦诚的交流，告诉他为什么要这样做——不是为了控制，而是为了保护他的眼睛、保证他的睡眠、帮助他专心学习、健康成长。
希望这些实用技巧和设置指南，能真正帮助到每一位正在为此烦恼的家长。
