智能手机是居家高频使用的电子产品，容易让自控能力还在养成的初中生陷入无节制使用的状态，占用课余休整时间打乱作息规律。一旦孩子出现这样的情况，家长要着手进行限制，但是家长的限制并非生硬禁止使用，而是通过更温和的方式，规范孩子使用手机的行为，帮助孩子养成健康的手机使用习惯。今天小编介绍一下家长限制孩子的手机使用时间和应用的方法，家长依照着做帮助孩子养成良好习惯。
1.正视初中生无节制使用手机的问题
家里的环境相对宽松自由，脱离了学校的纪律约束，孩子使用手机没有固定时长规划，课余时间沉浸在短视频、手游、社交软件中，甚至会出现昼夜颠倒的使用手机的情况，生物钟直接打乱，精神状态也会变得很差。无节制的手机使用，还会挤占居家运动、阅读的时间，让手机成了孩子的“唯一朋友”。
很多家长的管控方式都是全程放任不管，任由孩子随意使用手机，或是采取没收、强制断网的极端手段。这类管控模式会在短期内有好的效果，也会激发初中生的逆反心理，引起亲子矛盾。因此，家长必须先正视初中学生无节制使用手机的问题，针对性的去制定管控规则，孩子才会愿意听家长说的话。
2.建立手机使用规则
明确的规则是限制手机使用的第一步，全家统一标准，形成固定的手机使用准则，避免管控尺度时松时紧。家长结合孩子的居家作息，和孩子一起制定常态化手机使用规范，全程都平等沟通，不要家长单向强制约束，让孩子主动接纳这些使用规则，这样的规则才是有效的。
例如周一到周五时段，仅保留晚上短暂的放松时段，如19：00~19：30是使用手机时间，其他时间杜绝使用。周末及节假日可适当放宽，但需设定每日上限，不允许有通宵使用手机的情况。在应用上也需有所规范，学习类工具软件可正常开放使用，娱乐类、社交类、游戏类软件，根据孩子的日常设置使用门槛，不良软件直接纳入禁用范围。规则在落地以后，必须遵守，奖惩有度，让孩子知道这些规则也不是那么难遵守的。
3.借助工具精细化管控
家长的工作比较繁杂，无法全天候紧盯孩子的手机使用状态，单纯依靠人力去做，这是很难得，所以家长可尝试用AirDroid Parental Control去控制孩子使用手机，包括限制时长和应用的使用时间。在家长的手机上下载安装AirDroid Parental Control，孩子的手机上下载安装AirDrodi Kids软件，登录账号并绑定两台设备。家长在自己的手机上，打开设备列表，对于要管控的软件，进入设定管控计划，如娱乐软件限制每天使用时长为30分钟，而学习软件列入到非管控软件名单上，这样孩子用娱乐软件的时长累计到了30分钟，那么时间到了，孩子无法使用。当然，这些限制计划要与制定的规则相匹配，不然制定的规则也是形同虚设。
初中生使用手机，不能盲目禁止，但也不能盲目放纵，要及时进行管控，而管控的过程，家长的管控方式很重要，正视问题的存在，同时与孩子一起制定对应的管控规则，并利用软件进行管控，真正帮助孩子养成良好的手机使用习惯。