孩子拿起手机刷抖音很容易陷入停不下来的状态，不少家长在面对孩子这种情况下，都是直接没收孩子的手机，虽说暂时止住孩子刷视频的行为，但孩子一有空闲机会，孩子依旧会忍不住继续翻看短视频。要解决孩子沉迷抖音的问题，不必一味强硬禁止，不妨从时长约束和内容筛选两大维度做好管控，允许孩子适度观看短视频放松，避免沉迷，也能隔绝不良信息带来的负面影响。
管控抖音时长的做法
帮助孩子养成自律使用手机的习惯，合理设置使用时长是关键。目前控制抖音使用时长的方式主要分为两种，一种是抖音平台自带的管控，另一种是借助第三方专业家长管控软件——AirDroid Parental Control。
抖音自带的未成年人模式附带基础时长管控，家长无需额外安装其他软件，快速开启内容防护模式，系统默认夜间二十二点至次日早上六点禁止使用软件。固定的时长标准很难适配每个孩子不同的作息与学习计划，白天也无法做到精细化管控，孩子依旧会长时间刷视频。除此之外，这种时长管控仅对抖音单一应用生效，倘若孩子切换到快手、西瓜视频等其他短视频平台，平台便无法继续约束。
AirDroid Parental Control专业家长管控软件是先绑定家长端与孩子端设备后，家长打开应用限制，家长在自己设备中的AirDroid Parental Control打开应用限制功能，选中抖音，单独为这款软件设定每日使用额度。一旦当日时长耗尽，抖音会自动锁定，无法正常打开。或者将抖音、快手、小红书等多款视频娱乐类APP统一纳入管控列表，多个软件共享时间额度，避免孩子通过切换软件规避管理。
避免孩子白天无节制刷视频的行为，可在AirDroid Parental Control中添加停用时段。在设定好的时间段里，非白名单内的娱乐软件被限制打开。依靠双重时间管理模式，逐步帮孩子建立时间观念，养成健康使用手机习惯。
管控抖音浏览内容的做法
做好时长管控的同时，内容筛选也同样关键。抖音平台内容繁杂，部分猎奇、低俗的不良信息会对心智尚未成熟的孩子形成错误引导，做好内容过滤，是守护孩子上网环境的重要一环。
开启抖音未成年人模式后，平台会自动屏蔽暴力、低俗等不适宜青少年的内容，孩子用抖音软件刷到的内容都是科普、益智、生活知识类正向短视频。同时账号的直播、私信、评论互动功能也会被限制，降低孩子遭遇网络不良社交的风险。
除了用抖音的内容过滤，家长还可以借助 AirDroid Parental Control 软件来强化内容监管。在家长端APP内开启社交内容关键词侦测，并提前录入风险词汇，当孩子在抖音浏览到相关违规内容时，APP会第一时间向家长发送预警通知。家长查看应用侦测记录了解具体情况，也能调取抖音近30天的浏览历史，全面掌握孩子的上网动态，根据实际情况及时沟通引导。
家长控制孩子不要玩抖音，除了在时间上做好把控，内容的把控也非常关键，在引导孩子正确用手机刷抖音的过程中，还应该拓展孩子更多兴趣，让孩子多元化发展。