日常使用手机时，娱乐类应用很容易让人不知不觉超时，刷视频、玩游戏往往一不留神就超出原定时间计划。即便有自我约束的意识，在即时娱乐的吸引下，很多人还是难以守住时间边界，不仅是孩子，成年人同样会陷入手机使用失控的状态。单纯依靠意志力管控，很难长期稳定保持规律用手机，为了更有效地规范使用行为，市面上也有了多款专注于手机使用时间管控的软件，通过明确的规则，辅助用户实现手机自律使用。

有精准锁定某个APP的使用时长的需要时，或者为不同APP单独设置每日可用时间，到达时限后自动锁定，AirDroid Parental Control软件便是实用的选择，不仅常用于家庭场景中规范手机使用，还被不少用户延伸到更多生活场景，比如协助长辈合理用机、夫妻之间相互监督自律等。操作简单、管控稳定，无需复杂设置就能生效。

为了让大家更好的了解AirDroid Parental Control软件如何使用，这里将操作分为两台手机详解，简单几步快速上手。需要被管理的手机为被控制端；管控的手机为控制端，主要用于了解被控制端设备的整体使用记录，包括屏幕使用总时间、各类应用使用明细等，以及设置被控制端限制使用的规则。

操作第一步：绑定设备

控制端下载AirDroid Parental Control软件，注册登录账号，点击添加设备获取绑定码。

被控制端下载AirDroid Kids软件，输入绑定码绑定设备，被控制端设备还要开启对应功能权限。

操作第二步：查阅使用情况

打开控制端软件，点击【每日事件】查看当天使用情况，可以向前翻看30天内指定日期的报告。通过查看设备使用情况，了解对方设备使用时间的去向，方便下一步针对性管控，防止对方沉迷某个APP。

操作第三步：控制APP使用时间

打开控制端软件，点击【应用限制】会看到被控制端设备上安装的所有APP，点击想控制时长的APP，选择管控类型为时长限制，根据使用需求灵活安排每日使用的时长。时长限制是让APP在任何时间段都能使用，但精准控制每天最长使用多少时间。

操作第四步：控制禁用时间段

打开控制端软件，点击【停用时间】添加计划，添加一个或多个计划，根据使用需求灵活安排每日禁用时间。这个停用时间是限制打开设备使用，停用时间里，除了系统和白名单APP，其他APP都无法使用。停用时间的规划更适合在夜间休息时，让被控制端用户无法使用手机，好好休息。

AirDroid Parental Control软件的控制计划保存后是即刻生效，且被控制端设备无法绕过限制接触时间的控制，但真的有需要用设备，在AirDroid Kids软件向控制端软件发起申请，控制端同意后便能继续使用。

合理限制设备APP的使用，能有效规范日常使用时间，减少无意义消耗。在时间规则下，更容易养成良好的用机习惯，对提升自我管理能力、培养自律意识也有帮助。