孩子拿起手机就忍不住玩游戏，很多情况下和现实中缺少丰富的乐趣有关，游戏能带来即时的快乐与放松，这也是孩子容易沉浸其中的原因之一。如果能在现实里给到孩子更多陪伴、有趣的体验和成就感，孩子往往会慢慢减少对手机游戏的依赖。
也正是因为这样，如果只靠手机管控强硬限制孩子玩游戏，很难从根源上解决问题。更合适的方式是，先用丰富的现实生活填满孩子的日常，再搭配家长管控软件一起规划手机使用规则，双管齐下引导孩子合理用机，效果会更自然有效。
家长主动发现孩子的兴趣、热情与关注点，用心培养、不断放大，帮孩子在生活中找到更多乐趣。当孩子找到更值得投入、追求，并能收获正向情绪价值的事物，手机带来的浅层快乐自然就没那么有吸引力了。
家长在引导孩子合理使用手机时，也可以借助AirDroid Parental Control这类家长管控软件，通过给游戏设置使用时长、开启禁用时段，用科学手段引导孩子减少玩游戏，合理安排手机使用。
AirDroid Parental Control限制孩子玩游戏的方法有两种，家长们可根据孩子的情况选择其中一种，或两种结合使用，帮孩子减少对游戏的依赖。
方法一：设置停用时间让孩子无法玩游戏
要是想让孩子在特定时间段不给玩游戏，用屏幕停用时间，让孩子的手机在设定的时间段里，除了提前添加的始终允许使用软件，其他所有软件都无法使用，包括手机上的各种游戏软件等，具体操作为：
进入停用时间，点击“添加停用计划”，输入计划名称，选择停用的时间段，再勾选用停用的日期。保存计划后，到了设定的时间段，非白名单应用会被隐藏，孩子的手机进入半停用状态（手机系统自带的通话、闹钟、备忘录等不受影响）。
方法二：给手机游戏设置每日使用时长限制
给游戏软件设置时长限制，是让可以玩游戏，但是每天用完时间额度后，孩子没法再打开游戏，得等到第二天才能恢复使用，这样来满足孩子对游戏的兴趣，又不会让游戏占用太多时间，具体操作步骤为：
进入应用限制，选择开启应用计划。这里有两种设置方式：一种是勾选单个游戏应用，比如孩子常玩的某款手游，给这款应用单独设时间限额；另一种是勾选游戏类别，直接把所有游戏归为一类，设每天多少时间的总时长。需注意的是，如果选择勾选游戏类别，后续孩子在手机上新安装的游戏应用，会自动归到这个类别里，共享每天的时间总额。
除了给手机游戏软件设限，为避免孩子从手机找其他娱乐方式，手机其他富有乐趣的娱乐软件，还可以加上对短视频、视频播放、社交、漫画等娱乐类软件，同步设置每日使用时长限制，让孩子能更好平衡手机娱乐和学习的使用。
想让孩子自律玩手机，真正有效的方法，是放下与孩子的对抗，走进孩子的内心，建立情感链接之后，共同商议手机合理使用，帮孩子学会管理生活，提升管理手机使用的能力。