计划科学管理手机使用时长，却不知从何入手？除了自主设定使用计划，使用AirDroid Parental Control是另外一种不错的方案。帮助用户精准控制手机使用时间，通过多样化功能引导合理使用设备，适用于需要调整手机使用习惯的各类人群。
AirDroid Parental Control在手机使用时间管理时提供细致、具约束力的功能，支持特定应用或控制手机使用时长的使用时长。
应用使用时长管控
为单个或多个应用设定具体使用时长的操作为：进入AirDroid Parental Control的【应用限制】，选择目标应用设定每日可使用的时长上限，计划生效成功后，每日使用这个应用达到时长便无法继续使用。
如为王者荣耀游戏应用添加使用限额为每日一个小时，被管理端手机当天使用王者荣耀APP时长到了50分钟，手机会弹出提醒，界面提示使用时间将至。到了一个小时，应用自动退出，在手机桌面隐藏图标，让用户无法继续使用。
手机屏幕停用使用时段限制
除了按应用管控，还能根据时间段限制整个手机的使用，添加屏幕停用时间计划，让手机到了停用时间，除了通话、闹钟外，所有的应用都无法打开使用。添加屏幕停用时间计划的操作为：在【屏幕停用时间】，添加停用计划，给计划取个方便区分的名称-停用时间-停用日期-保存计划。
如每天晚上睡觉时间设置成禁用时间段，添加计计划勾选每日日期或自定义不同日期，再滑选时间（22:00至次日7:00设）为禁用时段，此时间段内手机除紧急通话外，其他功能均无法使用，助力养成规律作息。
为应对手机使用可能出现的其他问题，如手机上常玩的几个游戏被添加了使用限制，去下载其他新游戏应用来满足娱乐心情，这个时候的使用限制便被打破了。针对这种情况，建议采取这两种措施，第一个是在应用限制添加限制计划时，勾选应用类别来限制，新安装的应用会被同样纳入管理；第二个是限制新应用的下载。对于在手机停用时间内，有些应用是不希望被限制的，例如微信还有一些办公或会议系统软件等，可提前将这些应用添加到白名单内，白名单的添加方式为：进入【始终允许使用】，点击添加应用，勾选这些应用并保存。白名单的应用不受应用限额以及屏幕停用时间计划的限制。
要到达到手机规范使用这一目的，了解清楚手机每日情况，在【每日事件】里，app会自动记录设备的使用，包括打开过的应用、各应用的使用时段与时长，形成详细的使用日志，方便用户回顾设备使用情况，分析时间消耗问题所在，方便随时调整计划。
控制手机使用时间并非单纯限制，而是通过科学方法平衡设备使用与生活、工作的关系。无论是需要调整自身使用习惯，还是帮助家人（如孩子）合理使用手机，这款应用都能发挥有效作用，引导用户建立健康的设备使用模式。
