孩子刷视频停不下来，越说越不听，家长们是不是早就想找办法干预了？发现孩子沉迷短视频后，很多家长第一反应是焦虑，想立刻解决问题，却又不知道从何下手。其实大家不用急，管理孩子的视频使用习惯没有一蹴而就的办法，需要结合孩子的情况慢慢调整，找到适合的方式才能有效引导。下面为家长们梳理两种可行的管理思路。
方法一：全面限制，仅保留必要沟通应用
全面限制的方式是把孩子手机里所有带视频功能的软件都卸载，不让孩子有接触短视频的渠道。像常见的短视频平台、长视频APP，还有一些带视频板块的社交软件，都可以从孩子的设备中移除。若微信必须留下，也要通过缩短使用时间来控制，避免孩子在微信里刷视频号或观看其他视频内容。
这种方式的好处很直接，能从源头切断孩子接触短视频的机会，让孩子没有办法继续沉迷。不过这种方法也有需要注意的地方。完全禁止可能会让孩子产生抵触情绪，觉得家长在剥夺自己的乐趣，反而会对短视频更好奇，甚至会借同学、朋友的手机偷偷刷。另外，现在有些学习任务也需要用手机完成，比如看老师发的课程视频、线上作业讲解，全面限制视频软件可能会影响孩子正常的学习需求，这一点家长要提前考虑到。
方法二：适度允许，固定屏幕使用时长
要是家长觉得全面禁止太严格，担心孩子产生逆反心理，也可以选择适度允许的方式。不给孩子的手机装太多视频应用，只保留一两个内容相对健康、合规的平台，同时和孩子约定好每天的屏幕总使用时间，让孩子自己安排什么时候刷视频、刷多久。让孩子自己规划，家长只需要监督时间是否超标。
这种方式的优势在于尊重孩子的想法，给了孩子一定的自主权，能减少他们对被限制的抵触。孩子在自主安排时间的过程中，还能慢慢学会管理时间，知道要在规定时长内完成自己想做的事，而不是无节制地刷视频。适度允许孩子接触短视频，也能让他们和同龄人有共同话题，不会因为完全不了解短视频内容而显得格格不入。但这种方法对孩子的自控力有要求。如果孩子本身容易分心，就算约定了总时长，也可能刷视频时忘记时间，需要家长反复提醒，管理起来会比较费精力。
上面两种方法各有特点，家长们可以根据孩子的年龄、自控力以及沉迷程度来选择。实际管理中若没办法一直拿着孩子的手机设置规则，或不方便随时查看孩子有没有偷偷用视频软件，这时候用自己的手机远程管理会更方便。AirDroid Parental Control软件能满足这个需求，前面提到的两种管理方式，都能通过这款软件实现。
它的功能刚好对应两种管理思路。家长选择全面限制，可以用软件的禁止下载应用功能，在自己的手机上操作，禁止孩子的手机下载任何视频类APP，已经下载的也能远程禁用；选择适度允许，用上软件的屏幕停用时间和应用时间限制，家长设定孩子每天的总屏幕使用时长，再单独限制每个视频APP的使用时间，到时间后孩子无法继续使用手机或被控制的应用。
孩子刷视频上瘾不是一天养成的，改变这个习惯也需要时间，家长们不要追求快速见效，更不用因为孩子偶尔的破戒而焦虑。
