想要实现科学限制孩子手机使用时间，借助一些专业的家长管理工具是个不错的选择。例如AirDroid Parental Control这款应用，它便可以帮助我们将那些“说在嘴上”的规矩，悄悄地、温和地落实到孩子的手机上。它不是一个冷冰冰的监控器，倒像一个家庭规则的“智能执行官”。
那么，怎么用它来化解那些让人头疼的手机使用难题呢？
场景一：到了睡觉时间，孩子还在捧着手机不放，怎么办？
很多孩子一到晚上就精神抖擞，尤其是在床上看视频、玩游戏，拖到半夜也不肯睡。与其每晚催促、争吵，不如给手机也设定一个“晚安模式”。
我们可以通过AirDroid Parental Control的“停用时间”功能来实现：
第一步：在你的手机上打开AirDroid Parental Control，找到“使用限制”这个选项。
第二步：点进去之后，会看到“停用时间”的设置，选择“添加计划”。
第三步：给这个计划起个好记的名字，例如“晚间休息”或者“睡觉时间”。
第四步：接下来是关键的一步！设置一个时间段，例如从晚上9点半到第二天早上7点。你可以选择“每日”重复，或者为周末设置一个稍晚的时间。
第五步：点击保存。大功告成！
设置好之后，每当到了晚上9点半，孩子的手机（除电话等少数基础功能外）大部分应用都会自动进入锁定状态，无法打开。好比给手机设置了一个准时的“宵禁”，孩子自然而然就明白，这个时间点，是该放下手机休息了。
场景二：孩子对某个游戏或短视频App特别上瘾，一玩就停不下来，如何是好？
“我就再玩五分钟！”——这句承诺，你听过多少次？结果往往是半小时、一小时又过去了。对于这类特别消耗时间的“大户”应用，我们可以进行精准的“时长限制”。
操作起来同样简单：
第一步：在“使用限制”里，找到“应用限制”或者直接从“应用列表”里选择那个让你头疼的App。
第二步：点击“添加计划”，这次我们选择的限制类型是“时长限制”。
第三步：设定一个每天可用的总时长。例如，你和孩子约定好，某个游戏每天最多玩40分钟。
第四步：保存计划。
这样一来，孩子当天玩这个游戏的时间累计达到40分钟后，App就会被锁定。如果他还想继续玩，会怎么样呢？他的手机上会跳出提示，需要向家长发送一个“请求”，由你来决定是否批准。你看，这样一来，主动权不就又回到了你的手中吗？而且，孩子也能更加直观地感受到时间的流逝，学会管理自己的娱乐时间。
场景三：限制太多，会不会影响孩子用手机学习或者和家人联系？
当然不能一刀切！限制的目的是为了引导，而不是隔绝。学习软件、电子词典、和家人联系的通讯工具……这些都应该被放行。这时候，“始终允许”的白名单功能就派上用场了。
设置方法：
第一步：在主界面找到“始终允许”的选项。
第二步：点击加号，从孩子的应用列表里，勾选那些你认为可以不受限制使用的App。
第三步：保存列表。
被加入这个白名单的应用，将不会受到任何“停用时间”和“时长限制”的影响，孩子随时都可以打开使用。这样既保证了学习和沟通不受影响，也让限制变得更加人性化，孩子也更容易接受。
你看，通过这样一番设置，关于“如何限制孩子手机使用时间”的难题，是不是有了一个更加明确、从容的答案？我们不再需要时刻盯着孩子，也不用再因为一次次的催促和吼叫而破坏亲子关系。
我们把规则前置，把冲突后置。当手机的使用边界被明确地划定出来，孩子会在一次次“时间到了”的自动提醒中，慢慢内化规则，学会规划和自控。这比我们声嘶力竭的争吵，要有力得多。最终的目的，从来不是永远替孩子管理手机，而是通过这段时间的引导，教会他们如何在未来的生活中，与电子设备和谐共处，成为一个自律的人。
