暑假一开始，许多学生会立刻沉浸在手机的绚丽世界里。有人喜欢刷视频，有人一口气玩好几局竞技游戏，也有人安静地浏览社交动态——家长看到这些场景往往会满心焦虑：孩子是不是玩得太久？读书时期常见的严格作息没有了束缚，孩子毫无节制地刷屏，可能导致用眼过度、休息紊乱以及盲目上网。如何让孩子在暑假里获得更好的身心调节，却又不被电子产品牵着走？以下三个科学管理技巧或许能带来一些实用思路！
一、定时段：为手机使用划出“边界”
学业压力在这个阶段略微缓和，孩子容易想一口气把前段时间的“休闲份额”补回来，多数人会在不知不觉中沉迷于手机。部分家长可能直接没收设备，但冲突也会随之而来。划分时间段能让青少年明确哪些时段允许使用手机，哪些时段需要专注学习或运动。与其无限制地阻拦，不如将早上10点到中午12点、午饭后14点到15点等时段规划为手机放松时间。也有人会疑惑：这个“边界”如何具体落地？有些孩子口头应承，却依旧可能悄悄熬夜刷屏。为让这件事更细致，家长可尝试对孩子常用的程序进行区别管理，想让刷剧或游戏远离夜晚，就要逐步细分时段。
二、定规则：将管理变成习惯引导
有些孩子看到新游戏，总会第一时间安装并尝试，对群聊、实时对战等也格外感兴趣。若只停留在口头提醒，很快就可能被抛诸脑后。与其天天纠缠，不如提前约定一条规则：“游戏类应用在平日只允许使用固定时长，超过时限自动锁定。”这类规则一旦变成日常习惯，就能有效避免过度争抢。虽然听起来很理想，但实际操作时并不只是“把手机藏起来”这么简单。有人觉得给设备设密码就够了吗？可孩子或许会找方法绕过，或者直接向伙伴借手机，难以彻底防范。
借助AirDroid Parental Control等专业工具，可弥补这些管理漏洞：一方面能远程设置“时长限制”“停用时间”“应用白名单”，另一方面还能在孩子尝试打开受限程序时立刻报警，让家长及时掌握“边界”是否被触碰。想在夜间22点后封锁游戏和短视频，只需在家长端做几项设置即可；若想让学习应用始终可用，则加入“始终允许”清单。使用步骤是先在家长设备上安装AirDroid Parental Control客户端，注册账户后获取九位数绑定码；再在孩子设备上安装AirDroid Kids，输入该绑定码以完成关联。若家长希望孩子无法解除绑定，还可选择将孩子设备置于“监督模式”。这通常需要用电脑安装AirDroid Parental Connector，并通过数据线让孩子设备进入更深层次的监管：系统下载应用、截屏录屏等权限会被进一步收紧。若一时没有电脑，也能先选择基础模式，在手机上安装描述文件，先用起最基本的功能，再于条件允许时接电脑切换到更强的监督模式。
三、定场景：利用定位与环境监护防止分心
有些青少年不仅在家里沉迷手机，出门也依旧低头不放：外出补习、课后活动或和好友聚会，都可能忙着刷屏，严重时甚至还会忘记回家。面对这种情况，家长可以在AirDroid Parental Control里设置地理围栏。当孩子的移动轨迹出现进入或离开围栏的情况时，会触发弹窗提醒。若孩子去了远离安全范围的地方，却迟迟不告知家长，家长可用“远程相机”“单向聆听”功能了解周围环境。有人担心这会让孩子对父母心生抵触？其实，关键在于事先做好沟通，“环境监测”并非要每天时刻盯着，而是在孩子延误联络或情况异常时，为了安全考虑才启动。孩子也能在自己的界面里，通过“使用请求”功能申请延长游戏时间或临时访问新网址，让家长评估后再决定是否放行。
若想进一步细化，不妨启用“应用和内容管控”，对不健康网址说“不”。在这一功能里，有“仅允许白名单”“拦截URL黑名单”“网站限制”等多种选项：若设置为“仅允许白名单”，孩子端就只能访问指定的白名单网站；若想部分网址可访问、部分网址屏蔽，则可切换到“拦截URL黑名单”并添加不合适的网址。若孩子查资料却被系统误判，也能通过家长端的“请求”栏进行灵活处理。这样在暑假阶段，就能大幅减少不良信息的干扰。
行为习惯的养成并非一蹴而就——家长要多和孩子沟通，倾听他们的兴趣和烦恼，同时合理做好“定时段”“定规则”与“定场景”的管理，让孩子在暑假里既能好好休息，也能适度获得手机娱乐。而像AirDroid Parental Control这样功能齐全的管理工具，也能更高效地帮助家长处理时长限制、应用授权、定位追踪等细节。只要事先沟通到位，辅以恰当的技巧和软件辅助，便能让这个暑假过得既有序又充实。